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　笑顔いっぱいで過ごそう💓
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近藤明枝（こんどうあきえ）
・４児の母
・小児食生活アドバイザー
・おむつなし育児アドバイザー
ママの気持ちがラクになる
子育ての知恵を発信中

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第一子・長女が幼い頃は
ずっと紙おむつを使っていました。

長女を産んで退院して
紙おむつのお知らせラインが
青くなったのに気づいたけど、

「もったいないから
　まだ替えなくていいよね！」

と言い、そのままにしてた・・・。

当然、第二子・長男も紙おむつ。

な～～んかぐずるなぁ～と思ったら
「４時間おむつ替えてなかったわ」
とやっと気づいて
パンパンになったおむつを替えていた。

アルバムを見ると、
その頃の長男の写真は、
なんだかボーッとした表情ばっかり。

それが、６カ月で
おむつなし育児に出会い。

おまるでさせるだけでなく

「ぬれたおむつをそのまま
　つけっ放しって、
　気持ち悪いよね」

と私が思えるようになり、
おむつが汚れていない状態を
常に保てるよう、
気を配るようになりました。

アルバムでも、
おむつなし育児を始めたあとは
ニコニコの写真が多い。

お尻まわりが快適だと、
ご機嫌な時間が
こんなに増えるんですね。

紙おむつを使っているときは
出たことが分かりにくいからこそ

「出たかどうか意識して、
　気づいたら
　すぐに替えてあげる」

こういう姿勢が大切だと思います。

だって、
自分が・・・って考えたら、
おしっこしたおむつをそのまま
つけ続けるなんて
気持ち悪いですもんね。

「12時間サラサラ」なんて　
信じてはいけない！！！

おむつなし育児に出会ってから、
すぐにおむつを替えてあげられないと
私自身がムズムズしてきて
気持ち悪くてたまらない感覚に。

赤ちゃんの立場になって
気持ちよさ、
気持ち悪さを
一緒に感じてあげられるようになる。

それが、
おむつなし育児の
良いところだな～って思います。
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先日の和く和くレッスンで「そもそ

先日の和く和くレッスンで

「そもそも、なぜ
　『ごはんを食べること』
　が良いことなのか？
　自分の中でぴんと来ない
　部分があります。」

と質問をいただきました。

私も改めて考えさせられ、
ちょうど、幕内秀夫先生と
お話する機会があったので
聞いてみました！

「人間は、水と炭水化物で
　生きてきた。
　炭水化物にはいろいろあるが
　日本は粒食の『米』を
　食べてきたのが幸運。
　水と米だけで炊けるのが
　粒食の良いところ」

とのことでした。

「粒食」「粉食」の違いは
確かに大きい！

先進国の肥満度ランキングでも
主食が粉食の国が多い。

粉食に代表される「パン」には
砂糖と油、その他いろんなものが
たっぷり入っている。

砂糖と油にまみれた
現代の生活の中で
水と米だけで炊ける「ごはん」を
主食の中心にすることは、
私たちの体を守ってくれる
「最後の砦」なのかもしれません。

安い
うまい
安全安心

３拍子そろっているのもうれしい。

食物繊維もしっかりとれて、
腸内細菌が喜ぶエサになる！

日本でお米を食べるという
「当たり前の食生活」
の素晴らしさ、ありがたさ。

私たち一人ひとりが
意識していきたいものですね。

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４か月、２歳のお子さんがおられる
青森県のママが
和く和くレッスン
「病気知らずの子どもごはん」
をオンラインで受講されました❤️

上のお子さんが１歳になる前から
ずっとブログを
読んでくださっているそうで。
ありがたい限りです。✨✨✨

◆食べムラは問題ないというけれど
　２～３口しか食べないとき、
　白ごはんばかり食べるとき、
　これでいいのだろうか？
　と心配になる。

◆お菓子を覚えてしまったので
　おにぎりを置いていても
　お菓子がいいと言う。

とのこと。

食べムラも偏食も
「生きていくために
　必要なものを
　必要な量食べる子ども」
の素晴らしい本能！
まったく問題なし✨✨✨

ただ、今は
子どもの本能を狂わせる
食べ物が多すぎる・・・💦

「お店で１つだけね」
とお菓子を買う。
「食べたらごほうびね」
と食後のデザートをあげる。

このような習慣は変えたいもの。

我が家は、
長女６歳、長男３歳まで
上の２つとも毎日の習慣でした😅

でもですね・・・
ちゃんと変えられるんです！！

子どもは、
ごはんをしっかり食べるようになり、
気管支炎も治って
通院することがなくなりました。

じゃあ、どんなふうに変えたのか・・・

このような体験談も含めて、
子どもの食生活の基本を
くわしくお話したところ、

「さっそくやってみます！
　変化していく様子、
　お伝えします～！！」

と言ってくださり、うれしかったです😊

青森と熊本、
遠く離れていても
オンラインのおかげで
とても前向きにイキイキと
学ばれる様子が伝わってきて
私もとても楽しい時間でした。

ありがとうございました❤️
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先日、栃木県から
６歳、４歳、１歳のお子さんのママが
和く和くレッスン
「病気知らずの子どもごはん」
をオンライン受講されました！

「本当に簡単な食事で良いのか？
　おかずをもっと食べてほしいと
　思ってしまう。
　もっと具体的に話を聴きたくて
　和く和くレッスンを申し込みました」
とのこと。

今回、特にお話したのは

「子どもの食生活は
　優先順位を意識しましょう」

おかずよりも先に、
子どもの食生活６つの基本

①しっかり外遊びさせる
②子どものための食事は作らない
③子どもの飲み物は水かお茶
④朝はごはんとみそ汁
⑤子どものおやつは食事
⑥カタカナ主食は日曜日

を優先させて考える！！

講座後もLINEでやりとりをする中で、
受講されたママが

「おやつを見直す」
が今一番の課題だ！

と気づかれたのが素晴らしい～✨
これからの変化が楽しみですね❤️

受講してくださり、
ありがとうございました❤️

～ご感想より～

ありがとうございました！
お話を咀嚼して
変えていきたいです。

まずは平日の子どものおやつを
変更するという感じで
いきたいです！

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今年は今日、２月２日が節分！！！

今年は今日、２月２日が節分！！！

鬼は来るかな、、、
来るかな、、、、？？？

子どもたちとごはんを食べて
今か今かと待ってたら、、、

朱紗丸（すさまる）がやってきたー！！！

去ったと思ったら、今度は

鬼舞辻無惨（きぶつじむざん）
もやってきたー！！！

近藤家の節分、
アメブロにもアップしてまーす！
ストーリーズから見てみてね❤️

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いよいよ！！和く和くコミュニティ

いよいよ！！

和く和くコミュニティ
略して
「和くコミュ」

本日オープンしましたー✨✨✨

和く和くの子育てに
共感する方たちで
みんなで学び合える
和くコミュLINEグループ
「ままなび」
には、昨日今日と続々！
参加するメンバーが増えています。

子育て中は
スマホの時間より
子どもと向き合う時間を
大切にしたいもの。

だから、
自分ができるとき、
必要なとき、
ゆるーく楽しんでいただけたら、
と思います😊

私の想いはただひとつ。
「親も子どもも幸せな時間が
　増えますように❤️」

その想いをいっぱい込めた
コミュニティです。

オブザーバーとして
私を10年以上支えてくださっている
ママの力強い味方、
竹田祐子さんも協力してくださいます。

気になる方はぜひ！！
プロフィールより
和く和く公式LINEに
登録してくださいね。
「和くコミュって何？が分かる動画」
をプレゼントします。

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いよいよ明日！！
オンライン無料プレ交流会です！

11時～
14時～
それぞれ30分程度。

参加申し込みは
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LINE登録されて、
「参加」
とメッセージください。

参加できない方も
LINE登録していただけたら
録画をお送りしまーす！

ご縁をお待ちしています。

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